Workshops

Wirbelsäulen-QiGong

SA 26. September

 

 

Die Wirbelsäule wird im Qi Gong auch als Himmelssäule bezeichnet. Über den Scheitelpunkt tankt der Mensch das Qi des Himmels, über die Fußsohlen das Qi der Erde. Sanfte fließende Bewegungen in alle Richtungen machen diese energetische Säule durchlässig. Erleben Sie eine
mühelose Aufrichtung,
geistige Klarheit und
innere Gelassenheit.

 

Bitte mitbringen: warme rutschfeste Socken oder Schuhe mit flachen weichen Sohlen

SA 26. Sep 10 - 13h, 19€

VHS Erlangen, Friedrichstr. 17, Raum 24

Neujahrs-QiGong

SO 24. Januar 2021

"Feuer und Wasser vereinen, damit der Frühling wiederkehrt" - ist eine einfache Übungssequenz die sowohl das Yin nährt als auch das Yang stärkt, dadurch Yin und Yang im Körper harmonisiert und somit die Lebensenergie steigert. Die 3 Säulen des QiGong - sanfte Bewegung, mühelose Atemführung und die mentale Qi-Lenkung - führen trotz (oder gerade wegen) des langsamen Übetempos zu einem intensiven Körpererleben: Du fühlst dich danach lebendig durchströmt und dein Geist kommt ganz wunderbar zur Ruhe. So kannst du mit frischem Schwung ins noch neue Jahr starten.

 

Bitte mitbringen: warme rutschfeste Socken oder Schuhe mit flachen weichen Sohlen.

SO 24. Jan 2021, 10 - 13h, 19€

VHS Erlangen, Friedrichstr. 17, Raum 24